Cât crezi că trăiești?

Am învățat la școală că speranța de viață a unui bărbat este în jur de 75 de ani. Se pare că profesorii mei s-au cam înșelat. Cu vreo 25 de ani!

Mulți dintre noi sub-apreciem cât o să trăim, sau poate nici măcar nu ne gândim la asta… De fapt, dacă azi ai sub 30 de ani, e posibil sa prinzi anul 2100 și să sărbătorești centenarul.

Uimitor? Să-ți explic…

Avem tendința să ne gândim la speranța de viață pe baza unor date științifice bătute în cuie. La noi în România, femeile au o speranţă de viaţă de aproape 79 de ani, în timp ce bărbaţii au o durată medie a vieţii de 72 de ani.

Dar știința refuză să rămână bătută în cuie. Drept urmare, mulți dintre noi sub-estimăm grav cât de mult vom trăi. Și acesta poate fi motivul pentru care luăm anumite decizii greșite în viață.

Probabil ai sub-estimat cât o să trăiești, la fel ca și mine, cu cel puțin 25 de ani.

În plus, standardele de viață au crescut, iar medicina a avut o evoluție uimitoare în ultimii ani… Nu numai medicina tradițională, cât și expansiunea terapiilor alternative, a terapiilor cu energie și toate celelalte.

Date de ultimă ora reieșite din cercetările desfășurate de Singularity University, USA, arată că putem adăuga 3 luni la fiecare an pe care îl trăim începând cu anul 2016. Mai mult se estimează că din anul 2030 vom putea adăuga un an întreg fiecărui an pe care-l trăim la speranța medie de viață.

Să refacem calculele:

  • Dacă azi ești un bărbat în vârstă de 40 de ani, vei putea trăi cel puțin până la 110 ani.
  • Dacă ești o femeie de 40 de ani, vei trăi cel puțin până la 114 ani.

Iată un tabel în care poți să vezi cât vei putea trăi în funcție de câți ani ai acum.

Vărsta în 2018 Speranța de viață – bărbați Va prinde anul Speranța de viață –  femei Va prinde anul
10 140 2148 144 2152
15 135 2138 139 2142
20 130 2128 134 2132
25 125 2118 129 2122
30 120 2108 124 2112
35 115 2098 119 2092
40 110 2088 114 2082
45 105 2078 189 2072
50 100 2068 104 2062
55 95 2058 99 2052
60 90 2048 94 2042


Fiica mea are acum 17 ani. Când te gândești că e posibil să prindă anul 2145… wow!!!

De aceea spuneam că sub-estimăm cât o să trăim și facem planuri greșite privind felul în care urmează să trăim și să experimentăm viața.

Dar iată un lucru înfricoșător…

Deși e foarte posibil să avem o aniversare nu o comemorare la vârsta de 100 de ani, știința încă nu a descoperit cum să reverseze procesul de îmbătrânire.

Asta înseamnă că, deși putem trăi 100+ ani, e posibil să avem o stare de sănătate atât de precară, încât nu știu cât ne vom mai putea bucura de ceea ce are viața de oferit.

Ăsta e motivul pentru care e imperativ necesar să facem ACUM tot ce depinde de noi ca să ne păstrăm sănătatea, tinerețea și corpul pe măsură ce trec anii.

Când am început să înțeleg că urmează să trăiesc cel puțin 100 de ani, am schimbat multe din deciziile pe care le luam în viață. În primul rând, am început să iau mult mai în serios sănătatea fizică, emoțională și mentală, să mă preocup să fiu în formă și să am o dietă cât mai sănătoasă.

Așa numiții cercetători Blue Zone, care studiază zonele de pe glob în care longevitatea e ceva obișnuit, au descoperit că printre ele se numără Okinawa, Japonia și Sardinia, Italia. De ce trăiesc oamenii din aceste zone mai mult? Pentru că:

  • consumă alcool cu moderație
  • petrec foarte mult timp plimbându-se în natură, fac mișcare
  • au o dietă sănătoasă
  • pun mare accent pe familie și pe valorile tradiționale
  • au o viață socială foarte activă

Surpinzător, cercetările au scos la iveala că există o corelație între longevitate și conexiunile sociale.

Așa că, pe acest blog te voi încuraja și te voi îndruma să privești viața într-un cu totul alt mod. Și, pentru început, să devii conștient de procesul de nutriție, de importanța mișcării și da!, a familiei și prietenilor tăi.

Așa cum spune Tony Robbins: “durerea este un dat al vieții, dar suferința e opțională“. Chiar dacă acum nu ești în cea mai bună formă sau nu ai greutatea ideală pentru tine, privește simptomele nu ca pe o problemă, ci ca pe o oportunitate de a învăța mai multe despre corpul tău și despre felul în care gândești. Fă-ți o prioritate din a-ți purta de grijă – să te hrănești (în loc să mănânci…), să faci curățenie pe interior (în loc să te intoxici cu alimente și gânduri dăunătoare…) și în general, să te prețuiești și să te onorezi ca ființă umană.

Între timp, nu uita că vei trăi cu 20-25 de ani mai mult decât te așteptai probabil. Iar copiii tăi, și mai mult!

Să ai asta în minte atunci când faci planuri de viață, când te gândești la obiectivele tale sau la cariera și relațiile tale. Te cam face să-ți schimbi puțin perspectiva de viață, nu-i așa?