SMART SLIM

Vrei să slăbești?

Pot să te ajut să scapi de kilogramele în plus și să te menții.

Descoperă cum poți să ajungi la greutatea ideală fără tratamente scumpe, pastile, diete sau chirurgie

PROGRAMEAZĂ-TE LA O SESIUNE DE EXPLORARE GRATUITĂ

SMART SLIM

Vrei să slăbești?

Slim

Pot să te ajut să scapi de kilogramele în plus și să te menții

Descopera cum poti sa ajungi la greutatea ideala fara diete, pastile, sau chirurgie

PROGRAMEAZĂ-TE LA O SESIUNE DE EXPLORARE GRATUITĂ
Nutritie pentru Viata Ebook cover final
Afla cum sa eviti problemele de digestie prin combinarea corecta a alimentelor.
Descarca ghidul gratuit NUTRITIE PENTRU VIATA.
@import url('https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:400,400i,700,700i&subset=cyrillic,cyrillic-ext,latin-ext'); #mlb2-9788614, #mlb2-9788614 *, #mlb2-9788614 a:hover, #mlb2-9788614 a:visited, #mlb2-9788614 a:focus, #mlb2-9788614 a:active { overflow: visible; position: static; background: none; border: none; bottom: auto; clear: none; cursor: default; float: none; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0; text-transform: none; visibility: visible; white-space: normal; max-height: none; max-width: none; left: auto; min-height: 0; min-width: 0; right: auto; top: auto; width: auto; z-index: auto; text-shadow: none; box-shadow: none; outline: medium none; } #mlb2-9788614 a:hover { cursor: pointer !important; } #mlb2-9788614 h4 { font-weight: normal; } #mlb2-9788614 .subscribe-form { padding: 20px; width: 850px !important; border: 2px solid #a9c031 !important; background: #a9c031 none !important; border-radius: 0px !important; box-sizing: border-box !important; } #mlb2-9788614 .ml-block-form { margin-bottom: 0px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section { margin-bottom: 20px; width: 100%; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.mb10 { margin-bottom: 10px; float: left; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.mb0 { margin-bottom: 0px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section h4 { margin: 0px 0px 10px 0px !important; padding: 0px !important; color: #4d4d4d !important; font-family: 'Open Sans', sans-serif !important; font-size: 18px !important; line-height: 100%; text-align: center !important; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section p, #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section li { line-height: 150%; padding: 0px !important; margin: 0px 0px 10px 0px; color: #4d4d4d !important; font-family: 'Open Sans', sans-serif !important; font-size: 16px !important; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section a { font-size: 16px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .confirmation_checkbox { line-height: 150%; padding: 0px !important; margin: 0px 0px 15px 0px !important; color: #000000 !important; font-family: 'Open Sans', sans-serif !important; font-size: 12px !important; font-weight: normal !important; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .confirmation_checkbox input[type="checkbox"] { display: inline-block; margin-right: 5px !important; opacity: 1; -webkit-appearance: checkbox; -moz-appearance: checkbox; appearance: checkbox; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .form-group { margin-bottom: 15px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .form-group label { float: left; margin-bottom: 10px; width: 100%; line-height: 100%; color: #4d4d4d !important; font-family: 'Open Sans', sans-serif !important; font-size: 16px !important; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .checkbox { width: 100%; margin: 0px 0px 10px 0px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .checkbox label { color: #4d4d4d !important; font-family: 'Open Sans', sans-serif !important; font-size: 16px !important; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .checkbox input { margin: 0px 5px 0px 0px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section .checkbox input[type="checkbox"] { display: inline-block; opacity: 1; -webkit-appearance: checkbox; -moz-appearance: checkbox; appearance: checkbox; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .form-group .form-control { width: 100%; font-size: 13px; padding: 10px 10px; height: auto; font-family: Arial; border-radius: 0px; border: 1px solid #cccccc !important; color: #000000 !important; background-color: #FFFFFF !important; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; clear: left; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form button { border: none !important; cursor: pointer !important; width: 100% !important; border-radius: 0px !important; height: 40px !important; background-color: #4d4d4d !important; color: #a9c031 !important; font-family: 'Arial', sans-serif !important; font-size: 16px !important; text-align: center !important; padding: 0 !important; margin: 0 !important; position: relative!important; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form button.gradient-on { background: -webkit-linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.2) 100%); background: -o-linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.2) 100%); background: -moz-linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.2) 100%); background: linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.2) 100%); } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form button.gradient-on:hover { background: -webkit-linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.3) 100%); background: -o-linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.3) 100%); background: -moz-linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.3) 100%); background: linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 0.3) 100%); } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form button[disabled] { cursor: not-allowed!important; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .form-section.ml-error label { color: red!important; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .form-group.ml-error label { color: red!important; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .form-group.ml-error .form-control { border-color: red!important; } #mlb2-9788614 .ml-vertical-align-center { text-align: center; display: block; } #mlb2-9788614 .ml-block-success, #mlb2-9788614 form.ml-block-form { display: inline-block; width: 850px; } @media (max-width: 768px) { #mlb2-9788614 { width: 100% !important; } #mlb2-9788614 form.ml-block-form, #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .subscribe-form { width: 100% !important; } } #mlb2-9788614 .subscribe-form.horizontal { padding-bottom: 0px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.horizontal { float: left; margin-bottom: 5px; width: 70%; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.horizontal .form-group { float: left; width: 33.333333333333%; padding-right: 10px; box-sizing: border-box; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.horizontal .form-group .form-control { height: 40px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .ml-form-visible-xs { display: none; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.horizontal.ml-button-position { width: 30%; padding: 0; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.horizontal.ml-button-position.top-padding { padding-top: 26px; } @media (max-width: 850px) { #mlb2-9788614.ml-subscribe-form.ml-subscribe-form-9788614 { width: 100%; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form form.ml-block-form { width: 100%; margin: 0 auto; } #mlb2-9788614 .subscribe-form { width: 100%!important; margin: 0 auto; } } @media (max-width: 768px) { #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .subscribe-form .form-section.horizontal { float: none; } #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .subscribe-form .form-section.horizontal, #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .subscribe-form .form-section.horizontal.ml-button-position, #mlb2-9788614.ml-subscribe-form .subscribe-form .form-section.horizontal .form-group { width: 100%; padding: 0; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .form-section.horizontal.ml-button-position { margin-bottom: 20px; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .ml-form-visible-xs { display: block; } #mlb2-9788614 .subscribe-form .ml-form-hidden-xs { display: none; } } https://static.mailerlite.com/js/w/webforms.min.js?v03ee2804ef2f008535475a5d62f02f94
Smart Slim

Știai că poți și tu să ai un corp suplu prin simpla schimbare a felului în care gândești?

Ți-ar plăcea să ai talia mai mică, brațele și picioarele mai subțiri? Ai vrea ca mâncarea să nu mai fie o problemă atât de mare în viața ta?

Nu e despre diete sau mers la sală. Ci despre a elimina nevoia de a mânca atunci când nu-ți e foame.

Ți se pare imposibil? Nu e chiar așa!

Mâncarea e o nevoie de bază a corpului pentru supraviețuire. Așa cum nu poți să reziști fără aer, fără apă sau fără somn, nu poți să reziști prea mult nici fără să mănânci. Fiind o nevoie de bază, e controlată la nivelul creierului.

Schimbările de comportament și controlul poftei de mâncare nu se petrec de la sine prin medicamente, suplimente și cure de slăbire. Semnalele de la creier sunt mai puternice decât voința. Deci înfometarea nu e soluție.

Anumite obiceiuri duc la creșterea în greutate și la compromiterea organelor și sistemelor vitale. Deci e necesar să le re-examinam și să facem schimbări în direcția restabilirii sănătății.

Smart Slim

Știai că poți și tu să ai un corp suplu prin simpla schimbare a felului în care gândești?

Ți-ar plăcea să ai talia mai mică, brațele și picioarele mai subțiri? Ai vrea ca mâncarea să nu mai fie o problemă atât de mare în viața ta?

Nu e despre diete sau mers la sală. Ci despre a elimina nevoia de a mânca atunci când nu-ți e foame.

Ți se pare imposibil? Nu e chiar așa!

Mâncarea e o nevoie de bază a corpului pentru supraviețuire. Așa cum nu poți să reziști fără aer, fără apă sau fără somn, nu poți să reziști prea mult nici fără să mănânci. Fiind o nevoie de bază, e controlată la nivelul creierului.

Schimbările de comportament și controlul poftei de mâncare nu se petrec de la sine prin medicamente, suplimente și cure de slăbire. Semnalele de la creier sunt mai puternice decât voința. Deci înfometarea nu e soluție.

Anumite obiceiuri duc la creșterea în greutate și la compromiterea organelor și sistemelor vitale. Deci e necesar să le re-examinam și să facem schimbări în direcția restabilirii sănătății.

Furculite

De ce nu funcționeaza dietele, pastilele și tratamentele chirurgicale?

Dietele nu funcționează pentru că nu se ocupă de nevoia compulsivă de a manca în anumite situații. În plus, sunt prea restrictive și greu de respectat. E nevoie de un mare efort de voință ca să te menții. Din păcate nevoia de a mânca învinge mai devreme sau mai târziu voința…

95% din cei care urmează diete pun kilogramele la loc în mai puțin de un an. Chiar dacă ai reușit să slăbești, e foarte greu să te menții. Pentru că acea condiționare care te face să mănânci e încă acolo. Poți să te lupți cu ea, dar până la urmă o să obosești și o să cedezi…

Îți sună cunoscut? Vine o zi în care acea bucățică de ciocolată, pe care știi că nu ar trebui să o mănânci, devine irezistibilă. Iei o gură, apoi, încă una… și te trezești că dieta s-a dus naibii.

O să pot vreodată să slăbesc și să rămân așa? Răspunsul e DA, poți! Dar trebuie să abordezi problema din altă perspectivă.

Nu-i așa că ar fi mult mai ușor să slăbești dacă ai elimina nevoia compulsivă de a mânca atunci când ești stresat, nefericit, obosit sau plictisit? Și dacă ai mânca doar când ți-e foame și te-ai opri atunci când ești sătul?

  • Peste 70% din cei supraponderali mănâncă pe fond emoțional sau sunt dependenți de anumite alimente sau băuturi

  • Alți 20% sunt ignoranți sau sclavi ai unor obiceiuri

  • 10% mănâncă atunci când sunt furioși

Nicio dieta, pastilă sau operație chirurgicală nu se ocupă de asta. Ca să îți fie ușor, e necesar să rupi legătura dintre mâncare și situațiile în care mănânci compulsiv. Apoi, obiceiurile ți se schimbă de la sine, fără efort. Și scapi de kilogramele în plus, pentru că mănânci exact cât ai nevoie ca să te hrănești și să-ți menții sănătatea.

SMARTSLIM

Secretul? 

Slabeste Inteligent

Ce te face sa mananci prea mult? O anumita conditionare legata de mancare:

Fie ai o stare mai proasta care nu-ti place si de care vrei sa scapi. Ar putea fi singuratate, plictiseala, stres, oboseala, tristete, furie… Mintea ta cauta imediat ceva care sa-ti faca placere. Imi amintesc ca mama imi dadea ceva bun de mancare de cate ori eram necajit! Si observi ca daca mananci ceva, atentia ta e distrasa in mod placut. De cate ori faci asta, iti creezi o conditionare: sa mananci ori de cate ori esti abatut.

Sau ai un motiv sa sarbatoresti sau doar vrei o recompensa. De cate ori faci asta, iti creezi o conditionare: sa te recompensezi sau sa sarbatoresti orice realizare prin mancare.

E o conditionare pentru ca nevoia de a manca e compulsiva, e mai presus de vointa ta. Atunci mancatul devine automat si inconstient. Si e nevoie de un mare efort de vointa ca sa te opresti.

Daca rupi legatura subtila din subconstient dintre elementul declansator al starilor negative sau recompensa si mancare, vei ajunge sa mananci doar atunci cand ti-e foame. Astfel iti schimbi pentru totdeauna comportamentul fata de mancare. Schimbarea e permanenta pentru ca nu se bazeaza pe puterea vointei. Ci pe eliminarea conditionarii care te-a facut sa te ingrasi de la bun inceput.

Smart Slim combina principiile nutritiei cu psihologia comportamentala. E singura abordare de succes pe termen lung fara medicamente sau suplimente. E un program de transformare a sanatatii prin care:

> Iti schimbi definitiv felul in care te gandesti la mancare si la ce mananci

> Iti antrenezi gandirea ca sa nu mai poftesti la alimente care nu sunt bune pentru tine

> Incepi sa-ti doresti alimente care sa te hraneasca si sa-ti dea energie

Ce se intampla daca nu faci nimic acum?

sa fii obez inseamna sa ai atat de multa grasime in corp incat sa-ti pui in pericol sanatatea

scale-2396062_1280

   Stiai ca…

  • Daca ai indicele de masa corporala mai mare de 30 esti considerat obez clinic?
  • 2/3 dintre adulti si 1/3 dintre copiii si adolescenti sunt obezi sau supraponderali?
  • Incepand cu anii ‘60 numarul adultilor obezi s-a triplat?
  • Numarul copiilor obezi depaseste orice imaginatie, fiind de 3-4 ori mai mare in zilele noastre decat in anii ‘60?
  • Femeile insarcinate obeze au riscuri marite atat pentru ele cat si pentru copil?
scale-2396062_1280

Stiai ca…?

  • Daca ai indicele de masa corporala mai mare de 30 esti considerat obez clinic?
  • 2/3 dintre adulti si 1/3 dintre copiii si adolescenti sunt obezi sau supraponderali?
  • Incepand cu anii ‘60 numarul adultilor obezi s-a triplat?
  • Numarul copiilor obezi depaseste orice imaginatie, fiind de 3-4 ori mai mare in zilele noastre decat in anii ‘60?
  • Femeile insarcinate obeze au riscuri marite atat pentru ele cat si pentru copil?
thick-373064_640

Consecinte

Suferi de alergii si intoleranta fata de tot mai multe alimente cum ar fi lactatele sau glutenul.

Apar problemele cardiovasculare si inesteticele varice.

Diabetul. Vrei sa fii dependent de insulina toata viata? Sa trebuiasca sa-ti cantaresti fiecare portie de mancare si sa-ti pierzi vederea?

Daca ai cosuri sau simti constant nevoia sa mananci mult, poti avea inflamatie cronica. In starea acuta, e o reactie fireasca a corpului la infectie. Insa zaharul, lipsa de somn, sedentarismul, stresul si o digestie deficitara transforma inflamatia acuta in inflamatie cronica, care duce la imbatranire prematura, boli de inima, obezitate, diabet, sistem imunitar scazut, dementa si cancer.

Problemele de sanatate te vor deprima din ce in ce mai mult, te vor face sa iti pierzi increderea in tine, sa ai o parere din ce in ce mai proasta despre tine si sa crezi ca efectiv nu esti in stare sa mai faci ceva.

thick-373064_640

Consecinte?

Incepi sa ai tot felul de alergii si intoleranta fata de tot mai multe alimente cum ar fi lactatele sau glutenul.

Apar problemele cardiovasculare, inclusiv inesteticele varice.

Diabetul. Vrei sa fii dependent de insulina toata viata? Sa trebuiasca sa-ti cantaresti fiecare portie de mancare si sa-ti pierzi vederea?

Prezenta cosurilor sau nevoia constata de a manca mult pot indica prezenta unei inflamatii cronice. Inflamatia, in starea acuta, e o reactie fireasca a corpului la infectie. Insa zaharul, lipsa de somn, sedentarismul, stresul si o digestie deficitara transforma inflamatia acuta in inflamatie cronica.  Consecintele? Imbatranire prematura, boli de inima, obezitate, diabet, sistem imunitar scazut, dementa si cancer.

Separat sau impreuna, toate aceste probleme de sanatate te vor deprima din ce in ce mai mult, te vor face sa iti pierzi increderea in tine, sa ai o parere din ce in ce mai proasta despre tine si sa crezi ca efectiv nu esti in stare sa mai faci ceva…

Abordarea SMART SLIM e unica

Rezolvi toate problemele majore legate de greutate: scapi de kilogramele in plus si iti schimbi relatia cu mancarea. Esti in control si nu mai simti ca nu poti rezista in fata anumitor alimente. Alegi alimentele nutritive benefice si spui cu usurinta Nu celor daunatoare.

Pasul 1: Principiile Smart Slim

  • inveti sa recunosti semnalele corpului tau
  • afli cum sa mananci ca sa ajungi la greutatea ideala in cel mai scurt timp si sa te mentii
  • modalitati simple si de bun simt sa te opresti din mancat inainte sa mananci prea mult
  • strategii testate si verificate de a reduce portiile de mancare

Pasul 2: Conditionari, asocieri, programari

  • regresie pentru identificrea cauzelor care au dus la ingrasare
  • stergerea conditionarilor si programarilor
  • reprogramarea mentala pentru o relatie sanatoasa cu mancarea
  • eliminarea mancatului pe fond emotional sau de stres
  • gestionarea poftelor

Pasul 3: Eliminarea auto-sabotajului

  • auto-indulgenta
  • presiunea sociala (in vizita la mama, la soacra sau iesiri cu prietenii

Pasul 4: Te hranesti in loc sa mananci

  • cum sa mananci corect ca să nu ai probleme cu digestia
  • hidratarea
  • organul cel mai important in procesul de ingrasare

Pasul 5: Instalarea unor obiceiuri benefice

  • gestionarea dialogului interior
  • motivatia pentru a face miscare
  • somnul si odihna

Cand urmezi programul SMART SLIM…

Ajungi la greutatea optima

Scapi in sfarsit de kilogramele in plus si te mentii. Fară diete, exercitii chinuitoare sau schimbari dramatice in stilul de viata

Mai multa energie si vitalitate

Te hranesti cu alimente nutritive care optimizeaza functiile organelor si ai suficienta energie sa muncesti si sa te distrezi cat vrei

Reglarea Metabolismului 

Iti reglezi metabolismul, dai ceasul inapoi si incetinesti procesul de imbatranire – nimeni nu-si va da seama cum ai facut asta

Scapi de pofte – definitiv!

Pofta de dulce, de sarat sau de ceva bun – scapi de poftele si obiceiurile nesanatoase o data pentru totdeauna

Iti merge mintea mai bine

Gandesti mai clar, iei decizii rapid, ai o memorie mai buna si devii mult mai productiv

Uiti de frustrarea dietelor

Uiti de mancarea fara niciun gust din timpul dietelor – vei manca alimente sanatoase dar in acelasi timp delicioase si savuroase 

Dormi adanc si te trezesti odihnit

Dormi mai bine noaptea, te simti odihnit si cu chef de viata datorita calmarii sistemului nervos si restabilirii echilibrului hormonal

Te simti bine in pielea ta

Pielea ta straluceste, iar cand te privesti in oglinda te simți mai sexy si ai mai multa incredere in tine

Ajungi la greutatea optima
Scapi in sfarsit de kilogramele in plus si te mentii. Fara diete, exercitii chinuitoare sau schimbari dramatice in stilul de viata
Mai multa energie si vitalitate
Te hranesti cu alimente nutritive care optimizeaza functiile organelor si ai suficienta energie sa muncesti si sa te distrezi cat vrei
Reglarea Metabolismului 
Iti reglezi metabolismul, dai ceasul inapoi si incetinesti procesul de imbatranire – nimeni nu-si va da seama cum ai facut asta
Scapi de pofte – definitiv!
Pofta de dulce, de sarat sau de ceva bun – scapi de poftele si obiceiurile nesanatoase o data pentru totdeauna
Iti merge mintea mai bine
Gandesti mai clar, iei decizii rapid, ai o memorie mai buna si devii mult mai productiv
Uiti de frustrarea dietelor
Uiti de mancarea fara niciun gust din timpul dietelor – vei manca alimente sanatoase dar in acelasi timp delicioase si savuroase 
Dormi adanc si te trezesti odihnit
Dormi mai bine noaptea, te simti odihnit si cu chef de viata datorita calmarii sistemului nervos si restabilirii echilibrului hormonal
Te simti bine in pielea ta
Pielea ta straluceste, iar cand te privesti in oglinda te simți mai sexy si ai mai multă incredere in tine
PROGRAMEAZĂ-TE LA O SESIUNE DE EXPLORARE GRATUITĂ
PROGRAMEAZĂ-TE LA O SESIUNE DE EXPLORARE GRATUITĂ
kg in plus 400x 400

Mituri despre slabit

Oamenii vin la mine super-frustrati, plini de vinovatie si rusine pentru ca incearca sa slabeasca si nu reusesc. Impreuna, daramam rand pe rand toate miturile…

Mitul #1: Trebuie sa-mi numar zilnic caloriile…
Corpul nu e o masinarie care functionează pe principiul input-output.

Mitul #2: Trebuie sa urmez dieta zilnica recomandata…
Nu exista o dieta zilnica recomandata. Corpurile noastre s-au adaptat sa se hraneasca in functie de anotimp si de mediul in care traim.

Mitul #3: Am nevoie de o dietă personalizata…
Fals. Omul nu a evoluat suficient pentru ca fiecare dintre noi sa aiba nevoie de o dieta diferita. Da, unii au nevoi speciale – dar pentru cel putin 80% dintre oameni, regulile de nutritie sunt universale.

Mitul #4: Producatorii sunt obligati sa respecte normele de sanatate…
Desi asta e cel mai evident mit, miliarde de oameni sunt pacaliti de ceea ce afirma cei din industria alimentara. Adevarul e ca producătorii au tot interesul sa consumam cat mai mult si sa ne fie pofta.

Mitul #5: Trebuie sa merg la sala in fiecare zi…
Sportul e minunat pentru sanatate, dar nu are un impact atat de mare asupra greutatii precum crezi. 80-90% din forma si greutatea corpului se datoreaza alimentelor pe care le consumi si nu exercitiilor fizice.

kg in plus 400x 400

Mituri despre slabit…

Clientii vin la mine super-frustrati, plini de vinovatie si rusine pentru ca au incercat sa slabeasca si nu au reusit. Impreuna am daramat rand pe rand toate miturile…

Mitul #1: Trebuie sa-mi numar zilnic caloriile… Corpul nu e o masinarie care functioneaza pe principiul input-output.

Mitul #2: Trebuie sa urmez doza zilnica recomandata… Nu exista o doza zilnica recomandata. Corpurile noastre s-au adaptat sa se hraneasca in functie de anotimp si de mediul in care traim.

Mitul #3: Am nevoie de o dieta personalizata… Fals. Omul nu a evoluat suficient pentru ca fiecare dintre noi sa aiba nevoie de o dietă diferita. Da, unii au nevoi speciale – dar pentru cel putin 80% dintre oameni, regulile de nutritie sunt universale.

Mitul #4: Producatorii sunt obligati sa respecte normele de sanatate… Desi asta e cel mai evident mit, miliarde de oameni sunt pacaliti de ceea ce afirma cei din industria alimentara. Adevarul este ca producatorii au tot interesul sa consumam cat mai mult si sa ne fie pofta.

Mitul #5: Trebuie sa merg la sala in fiecare zi… Sportul e minunat pentru sanatate, dar nu are un impact atat de mare asupra greutatii precum crezi. 80-90% din forma si greutatea corpului se datoreaza alimentelor pe care le consumi si nu exercitiilor fizice.

Dincolo de mituri…

Oricine poate face cateva schimbari pe termen scurt in obiceiurile alimentare zilnice – dar cred ca iti doresti mai mult…
 
Smart Slim introduce o schimbare definitiva in felul in care creierul asociaza diferite alimentele cu modelele nesanatoase de comportament, cum ar fi mancatul pe fond de stres sau reconfortarea si schimbarea unei stări proaste prin mancare, sau confundarea senzatiei de sete cu cea ce foame. 
 
Pe masura ce iti reconfigurezi mintea, te indrepti automat catre alimentele care iti sunt benefice – fara sa te apuce foamea la miezul noptii sau sa fii sub presiunea sociala.
 
Rezultatul: un corp suplu, mai sanatos si mai tanar. O minte care lucreaza in favoarea ta. Si libertatea de a face ce vrei, atunci cand vrei.

Smart Slim

Dincolo de mituri…

Oricine poate face cateva schimbari pe termen scurt in obiceiurile alimentare zilnice – dar cred ca iti doresti mai mult…
 
Smart Slim introduce o schimbare definitiva in felul in care creierul asociaza diferite alimentele cu modelele nesanatoase de comportament, cum ar fi mancatul pe fond de stres sau reconfortarea si schimbarea unei stări proaste prin mancare, sau confundarea senzatiei de sete cu cea ce foame. 
 
Pe masura ce iti reconfigurezi mintea, te indrepti automat catre alimentele care iti sunt benefice – fara sa te apuce foamea la miezul noptii sau sa fii sub presiunea sociala.
 
Rezultatul: un corp suplu, mai sanatos si mai tanar. O minte care lucreaza in favoarea ta. Si libertatea de a face ce vrei, atunci cand vrei.

Iata ce spun cativa oameni fericiti…

Smart Slim m-a ajutat sa fac niste schimbari de care nu credeam ca sunt in stare. Pentru prima oara in viata mea detin controlul asupra a ceea ce mananc si ce beau si mi-am schimbat felul in care ma gandesc la mancare.

Diana M., 30 ani

N-as spune ca eram gras inainte nici sa incep programul, dar nici nu aveam un corp de care sa fiu mandru. In primele doua luni am scazut de la 22% la 15% grasimi corporale – rata normala rezonabila pentru un barbat de varsta mea. Dorm ​​mai bine, ma trezesc odihnit si cu chef de viata. Nu mai simt nevoia sa mananc prostii si pe fuga, nu prea mai beau alcool, in schimb am grija sa fiu mereu hidratat

Andrei P., 37 ani

Am dat jos 3 kg in 3 saptamani. E un ritm cu care sunt multumita, mai ales ca nu vreau sa-mi atarne pielea sau sa fac vergeturi de la varsta asta. Cel mai cool e ca nu am absolut nicio pofta de chipsuri, inghetata sau ciocolata (tot ce obisnuiam sa rontai in fiecare zi). Ma uit la junk food si spun “nu, multumesc!” Smart Slim e cel mai surprinzator mod de a scapa de obiceiurile alimentare nesanatoase. 

Laura G., 23 ani

Transformarea mea s-a petrecut usor, pe nesimtite si fara vreo schimbare majora in stilul meu de viata. Chiar am ramas surprinsa ca a fost atat de usor. Cateva alegeri noi si multa atentie la semnalele corpului, asta-i tot. Am terminat cu numaratul caloriilor si cu sentimentele de vinovatie ca mananc prea mult. Asta mi-a placut cel mai tare la Smart Slim.

Mihaela M., 44 ani

Smart Slim m-a ajutat sa fac niste schimbari de care nu credeam ca sunt in stare. Pentru prima oara in viata mea detin controlul asupra a ceea ce mananc si ce beau si mi-am schimbat felul in care ma gandesc la mancare.

Diana M., 30 ani

Am dat jos 3 kg in 3 saptamani. E un ritm cu care sunt multumita, mai ales ca nu vreau sa-mi atarne pielea sau sa fac vergeturi de la varsta asta. Cel mai cool e ca nu am absolut nicio pofta de chipsuri, inghetata sau ciocolata (tot ce obisnuiam sa rontai in fiecare zi). Ma uit la junk food si spun “nu, multumesc!” Smart Slim e cel mai surprinzator mod de a scapa de obiceiurile alimentare nesanatoase. 

Laura G., 23 ani

N-as spune ca eram gras inainte nici sa incep programul, dar nici nu aveam un corp de care sa fiu mandru. In primele doua luni am scazut de la 22% la 15% grasimi corporale – rata normala rezonabila pentru un barbat de varsta mea. Dorm ​​mai bine, ma trezesc odihnit si cu chef de viata. Nu mai simt nevoia sa mananc prostii si pe fuga, nu prea mai beau alcool, in schimb am grija sa fiu mereu hidratat

Andrei P., 37 ani

Transformarea mea s-a petrecut usor, pe nesimtite si fara vreo schimbare majora in stilul meu de viata. Chiar am ramas surprinsa ca a fost atat de usor. Cateva alegeri noi si multa atentie la semnalele corpului, asta-i tot. Am terminat cu numaratul caloriilor si cu sentimentele de vinovatie ca mananc prea mult. Asta mi-a placut cel mai tare la Smart Slim.

Mihaela M., 44 ani

Sa facem cunostinta

CM beauty
Certified-Health-Coach_Logo_Transparent

Primul semnal de alarma. In momentul in care am nascut unui copil minunat, dar m-am trezit cu aproape 30 de kilograme in plus fata de cum eram inainte de sarcina.

In cativa ani am reusit sa ajung aproape la greutatea initiala urmand tot felul de diete si sarind coarda in costumul de slabit de 1200 de ori in fiecare dimineata!

Al doilea semnal de alarma. In schimb, starea mea de sanatate era din ce in ce mai proasta… Pana cand m-am imbolnavit grav. Tratamentul a constat în aplicarea unui sistem de optimizare a sanatatii. Prin alimentatie si implementarea celor mai actuale principii de nutritie. Vindecarea a venit dupa patru ani de mancat sanatos, hidratare si multa munca de curatare emotionala. Toata recunostinta mea pentru cei doi terapeuti care m-au ghidat.

La inceput m-am documentat singura, citind cartile recomandate de terapeutii mei. Apoi am urmat cursuri de nutritie, health-coaching, psihologie comportamentala si hipnoterapie. Nutritia reprezinta pentru mine o pasiune de peste 10 ani. Mereu am cautat sa includ in programele mele cele mai noi descoperiri ale stiintei si cunoasterii actuale. 

Am dezvoltat programul Smart Slim dorind sa ajut la randul meu asa cum si eu am fost ajutata. Sistemul e usor si accesibil. Asa cum eu am putut, si tu poti sa slabesti si sa-ti recapeti sanatatea fizica si starea de bine.

Smart Slim e biletul tau de calatorie catre o noua viata

cu un corp nou si suplu, asa cum iti doresti

INSCRIE-TE ACUM IN PROGRAM
Tranzactiile cu cardul se efectueza prin procesatorul securizat PlatiOnline.ro
Tranzactiile cu cardul se efectueza prin procesatorul securizat PlatiOnline.ro

SMART SLIM

€625
10 sesiuni personalizate x 90 min
Principiile SMART SLIM + Scala foamei
Rescrierea condiționărilor/programărilor din copilărie
Eliminarea mâncatului pe fond de emoție/stres
Motivație pentru mișcare
Gestionarea poftelor
Eliminarea auto-sabotajului

_____________________

Regresie pentru descoperirea cauzelor care duc la îngrășare

Meditație audio personalizată SMART SLIM în limba română în formt mp3 – 20 min.

Cu Smart Slim nu a fost nevoie să investesc într-o mulțime de suplimente sau să-mi număr caloriile de câte ori mâncam. E mult mai simplu – este despre a face câteva alegeri mai inteligente în fiecare zi, care m-au făcut să am un alt stil de viață. Acum, nu numai că arăt bine, dar mă și simt mult mai bine. 

Radu M., 42 ani

Desi eram la dieta, de cate ori ne duceam la soacra-mea la masa, mancam tot ce nu aveam voie. Imi erau rusine sa-i spun nu si nici nu vroiam sa-l supar pe sotul meu. Smart Slim m-a ajutat sa invat sa nu-mi mai tratez corpul ca pe un cos de gunoi… Am invatat sa refuz cu gratie si diplomatie tot ce nu-mi face bine si ma ingrasa. E super tare! 

Adriana M., 41 ani

Am știut mereu cât de important e să mănânci sănătos și să ai grijă de corpul tău, dar pur și simplu nu făceam asta. Am încercat tot felul de diete, dar Smart Slim a fost singurul program care a făcut ca lucrurile să se întâmple. Nu o să mă mai întorc niciodată la cum eram înainte.

Cristina N., 46 ani

Cornelia m-a ajutat sa-mi dau seama ca mancam de singuratate si de plictiseala. De cate ori fiica mea sau partenerul meu intarziau, mancam o ciocolata intreaga fara sa-mi dau seama. Si tot ea m-a facut sa re-descopar cartile. Cititul e un obicei mult mai benefic si nici nu ingrasa. Acum chiar ma rog ca ceilalti sa intarzie…

Florina R., 52 ani

Te-ar putea interesa următoarele articole

Contact

+(40) 722 191 323
contact@corneliamilea.ro
PROGRAMEAZĂ-TE LA O SESIUNE DE EXPLORARE GRATUITĂ

Contact

+(40) 722 191 323
contact@corneliamilea.ro
PROGRAMEAZĂ-TE LA O SESIUNE DE EXPLORARE GRATUITĂ

Imaginează-ți cum arăți la greutatea ta ideală. Observă cum stai, cum te miști, cum vorbești… observă ce faci… Observă cu cine îți petreci timpul și ce faceți împreună… Observă-ți postura, felul în care te îmbraci, felul tău de a fi, felul în care te tratează ceilalți… 

Cum te simți acum când ai încredere deplină în tine și în corpul tău care știe foarte bine ce are de făcut? Când te simți viu și liber? Cum e să te trezești în fiecare dimineață ca și cum ar fi Crăciunul? 

Mai demult evitai sau chiar urai să te privești în oglindă… acum simți doar recunoștință față de acest corp care te poartă prin lume și te susține în fiecare zi. Și ai energie din plin ca să faci față provocărilor profesionale și personale cu cel mai contagios zâmbet pe față. 

alan-ko-617608-unsplash

Imaginează-ți cum arăți la greutatea ta ideală. Observă cum stai, cum te miști, cum vorbești… observă ce faci… Observă cu cine îți petreci timpul și ce faceți împreună… Observă-ți postura, felul în care te îmbraci, felul tău de a fi, felul în care te tratează ceilalți… 

Cum ar fi să ai încredere deplină în tine și în corpul tău care știe foarte bine ce are de făcut? Să te simți viu și liber? Să te trezești în fiecare dimineață ca și cum ar fi Crăciunul? 

Mai demult evitai sau chiar urai să te privești în oglindă… acum simți recunoștință față de acest corp care te poartă prin lume și te susține în fiecare zi. Și ai energie din plin ca să faci față provocărilor profesionale și personale cu cel mai contagios zâmbet pe față. 

Fara infometare si mers la sala

SMART SLIM e conceput astfel incat sa nu-ti fie niciodata foame si nici nu te obliga sa mergi la sala. Programul se ocupă de echilibrarea nutritiei, a nivelului de energie si a odihnei astfel incat sa iti faca placere sa faci sport atunci cand esti pregatit.

E mai mult decat nutritie

SMART SLIM nu e un program de detoxifiere de sezon! E mult mai mult decat un program de nutritie. Iti da ocazia sa te cunosti si sa intelegi de ce ai facut anumite alegeri pana acum… Si sa poti crea schimbari durabile in interiorul si in afara bucatariei.