De ce nu funcționează dietele, pastilele și tratamentele chirurgicale?
Dietele nu funcționează pentru că nu se ocupă de nevoia compulsivă de a manca în anumite situații. În plus, sunt prea restrictive și greu de respectat. E nevoie de un mare efort de voință ca să te menții. Din păcate nevoia de a mânca învinge mai devreme sau mai târziu voința…
95% din cei care urmează diete pun kilogramele la loc în mai puțin de un an. Chiar dacă ai reușit să slăbești, e foarte greu să te menții. Pentru că acea condiționare care te face să mănânci e încă acolo. Poți să te lupți cu ea, dar până la urmă o să obosești și o să cedezi…
Îți sună cunoscut? Vine o zi în care acea bucățică de ciocolată, pe care știi că nu ar trebui să o mănânci, devine irezistibilă. Iei o gură, apoi, încă una… și te trezești că dieta s-a dus naibii.
O să pot vreodată să slăbesc și să rămân așa? Răspunsul e DA, poți! Dar trebuie să abordezi problema din altă perspectivă.
Nu-i așa că ar fi mult mai ușor să slăbești dacă ai elimina nevoia compulsivă de a mânca atunci când ești stresat, nefericit, obosit sau plictisit? Și dacă ai mânca doar când ți-e foame și te-ai opri atunci când ești sătul?
-
Peste 70% din cei supraponderali mănâncă pe fond emoțional sau sunt dependenți de anumite alimente sau băuturi
-
Alți 20% sunt ignoranți sau sclavi ai unor obiceiuri
-
10% mănâncă atunci când sunt furioși
Nicio dieta, pastilă sau operație chirurgicală nu se ocupă de asta. Ca să îți fie ușor, e necesar să rupi legătura dintre mâncare și situațiile în care mănânci compulsiv. Apoi, obiceiurile ți se schimbă de la sine, fără efort. Și scapi de kilogramele în plus, pentru că mănânci exact cât ai nevoie ca să te hrănești și să-ți menții sănătatea.
Secretul? Slăbește Inteligent!
Ce te face să mănânci prea mult? O anumită condiționare legată de mâncare:
Când ai o stare mai proastă care nu-ți place, ai vrea să scapi de ea cât mai repede. Ar putea fi singurătate, plictiseală, stres, oboseală, tristețe, furie… Mintea ta caută imediat ceva care să-ți facă plăcere. Îmi amintesc că mama îmi dădea ceva bun de mâncare de cate ori mă necăjeam! Și observi că, dacă mănânci ceva, atenția ta e distrasa în mod plăcut. De câte ori faci asta, îți creezi o condiționare: să mănânci ori de cate ori ești abătut.
Poate ai un motiv să sărbătorești sau doar vrei o recompensă. De câte ori faci asta, îți creezi o altă condiționare: să te recompensezi sau să sărbătorești orice realizare prin mâncare.
E o condiționare pentru că nevoia de a mânca e compulsivă, e mai presus de voința ta. Atunci mâncatul devine automat și inconștient. Și e nevoie de un mare efort de voință ca să te oprești.
Dacă rupi legătura subtilă din subconștient dintre elementul declanșator al stărilor negative/recompensă și mâncare, vei ajunge să mănânci doar atunci când îți e foame. Astfel îți schimbi pentru totdeauna comportamentul față de mâncare. Schimbarea e permanentă pentru că nu se bazează pe puterea voinței. Ci pe eliminarea condiționării care te-a făcut să te îngrași de la bun început.
Smart Slim combină principiile nutriției cu psihologia comportamentală. E singura abordare de succes pe termen lung fără medicamente sau suplimente. E un program de transformare a sănătății prin care:
> Îți schimbi definitiv felul în care te gândești la mâncare și la ce mănânci
> Îți antrenezi gândirea ca sa nu mai poftești la alimente care nu sunt bune pentru tine
> Începi să-ți dorești alimente care să te hrănească și să-ți dea energie
Ce se întâmplă dacă nu faci nimic acum?
să fii obez înseamnă să ai atât de multă grăsime în corp încât să-ți pui în pericol sănătatea
Abordarea SMART SLIM e unică
Rezolvi toate problemele majore legate de greutate: scapi de kilogramele în plus și îți schimbi relația cu mâncarea. Ești în control și nu mai simți ca nu poți rezista în fața anumitor alimente. Alegi alimentele nutritive benefice și spui cu ușurință Nu celor dăunătoare.
Când urmezi programul SMART SLIM…
Mituri despre slăbit
Oamenii vin la mine super-frustrați, plini de vinovăție și rușine pentru că au încercat să slăbească și nu au reușit. Împreună dărâmăm rând pe rând toate miturile…
Mitul #1: Trebuie să-mi număr zilnic caloriile… Corpul nu e o mașinărie care funcționează pe principiul input-output.
Mitul #2: Trebuie să urmez doza zilnică recomandată… Nu există o doză zilnică recomandată. Corpurile noastre s-au adaptat să se hrănească în funcție de anotimp și de mediul în care trăim.
Mitul #3: Am nevoie de o dieta personalizată… Fals. Omul nu a evoluat suficient pentru ca fiecare dintre noi să aibă nevoie de o dietă diferită. Da, unii au nevoi speciale – dar pentru cel puțin 80% dintre oameni, regulile de nutriție sunt universale.
Mitul #4: Producătorii sunt obligați să respecte normele de sănătate… Deși asta e cel mai evident mit, miliarde de oameni sunt păcăliți de ceea ce afirmă cei din industria alimentară. Adevărul este ca producătorii au tot interesul să ne fie poftă și să consumăm cât mai mult.
Mitul #5: Trebuie să merg la sala în fiecare zi… Sportul e minunat pentru sănătate, dar nu are un impact atât de mare asupra greutății precum crezi. 80-90% din forma și greutatea corpului se datorează alimentelor pe care le consumi și nu exercițiilor fizice.
Iată ce spun câțiva oameni fericiți…
Smart Slim e biletul tău de călătorie către o noua viață
cu un corp nou și suplu, așa cum îți dorești
SMART SLIM
€729
10 sesiuni personalizate x 90 min
Principiile SMART SLIM + Scala foamei
Rescrierea condiționărilor/programărilor din copilărie
Eliminarea mâncatului pe fond de emoție/stres
Motivație pentru mișcare
Gestionarea poftelor
Eliminarea auto-sabotajului
_____________________
Regresie pentru descoperirea cauzelor care duc la îngrășare
Meditație audio personalizată SMART SLIM în limba română în format mp3 – 20 min.
Te-ar putea interesa următoarele articole
